Intense Workout

Tabata

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alayna Jensen

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Rest

10 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

23 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

4 min 15 sec, Intens

12 minuten, Intens

18 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Killer Abs

Intens

3 min

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Resistance Bands

Gemiddeld

60 sec

Arms

Exercise Bands

Tabata

Intens

2 m 30 s

Full Body

Neverending Tabata Pain For Lazy sundays

Intens

41 min

Legs

Dumbbell, Box or Step, Wall, Foam Roller, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam