Chest & Back

Only a pull-up bar is needed. You don't need to fill the entire minute with reps, just do what you can. Let's do this!

Gerelateerde Workouts

Test

5 min 30 sec, Intens

17 min 36 sec, Gemiddeld

Basic Workout

38 minuten, Beginner

start off

20 min 15 sec, Gemiddeld

Pull-ups

10 min 45 sec,

Impossible

4 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Intens

25 min

Arms

Exercise Bands

Legs

Intens

26 min

Legs

Dumbbells

Push And Pull And Crunch

Intens

38 min

Core

Arms

Intens

20 min

Arms

Dumbbells

Legs

Intens

18 min

Lower Body

Chest Shoulders And Tris

Intens

33 min

Arms

Chest & Back

Only a pull-up bar is needed. You don't need to fill the entire minute with reps, just do what you can. Let's do this!

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Legs

Push And Pull And Crunch

Arms

Legs

Chest Shoulders And Tris

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+