Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Dos

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Back

Julie Maisonneuve
 		    Toegevoegd door Julie Maisonneuve
Dos
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 minuut
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
30 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Locust
Locust
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconden
Torso Twists
Torso Twists
1 minuut
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuut
Thread the Needles
Thread the Needles
1 minuut
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Knee Folds
Knee Folds
1 minuut
Fold Forward
Fold Forward
1 minuut
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
30 seconden
Thread the Needle Pose
Thread the Needle Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

2
2
11 minuten, Beginner
The 15's
The 15's
8 min 21 sec, Beginner
Office
Office
9 min 30 sec, Beginner
Full Body And Stretching
Full Body And Stretching
7 min 25 sec, Gemiddeld
Activate
Activate
2 min 30 sec, Beginner
Stretching
Stretching
13 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Fessiers

Fessiers

Gemiddeld 37 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Abdos

Abdos

Gemiddeld 24 min  
Core  
Entraînement Intensif En Extérieur

Entraînement Intensif En Extérieur

Intens 35 min  
Glutes  
Entraînement Fessiers Avec Poids Chevilles

Entraînement Fessiers Avec Poids Chevilles

Gemiddeld 16 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis