Intense Workout

Abzz

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sumaiya Banna

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

50 seconden

Crunches

40 seconden

Side Crunches

53 seconden

Leg Lifts

49 seconden

In and Outs

50 seconden

Push-Ups

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

52 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

7 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam