Intense Workout

Butt Legs

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Francesca L .

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Leg Sways

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Leg Pull Back

1 minuut

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

1 minuut

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minuut

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minuut

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

Work Your Butt Of

Work Your Butt Of

5 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Intens

12 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Bootcamp

Intens

32 min

Full Body

Box or Step, Chair, Dumbbells, Medicine Ball

Cardio Blast

Intens

24 min

Ice Cream Melter

Gemiddeld

26 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam