Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Renata Moraes

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Don'5 give up!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Split Abs

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Rest

10 seconden

V-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

17 min 35 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping And Pumping

Intens

53 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Bench

Modified Sexy Goddess

Beginner

5 min

Core

Cardio 9

Intens

39 min

Full Body

Bring On The Dumbell

Gemiddeld

32 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Insanity Warm Up.

Intens

13 min

Legs

Workout 1

Gemiddeld

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam