Beginner Workout

Do It Real Good*

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Charne Van Der Westhuizen

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Basic exercises to keep you on track..

Exercises

Set 1: 2 rondes

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

V-Sit Crunches

40 seconden

Rest

10 seconden

Side Lunges

1 minuut

Lying Scorpions

Lying Scorpions

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Hop in Place

40 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

35 seconden

Ice Skaters

30 seconden

Gerelateerde Workouts

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuten, Gemiddeld

8 min 5 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

38 minuten, Intens

4 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam