Beginner Workout

All Over

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Sally R

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Squats

30 seconden

Rest

5 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

5 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

40 seconden

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

45 seconden

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

45 seconden

Wall Sit

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Crunches

45 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

39 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

17 min 50 sec, Gemiddeld

19 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

EXCELLER

Beginner

7 min

Morning Pushups/Situps

Beginner

6 min

Simple Limb And Core

Beginner

6 min

Fast Workout!

Beginner

23 min

Full Body

Skinny Legs Workout

Beginner

2 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam