Abs + Curls

Gemiddeld Duration 33 minuten

Uitrusting: Kettlebells, Cardio Machine

Toegevoegd door Lesebyst Uk

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Right Kettlebell Bicep Curls

20 seconden

Left Kettlebell Bicep Curls

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Left Kettlebell Bicep Curls

20 seconden

Right Kettlebell Bicep Curls

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Left Kettlebell Bicep Curls

20 seconden

Right Kettlebell Bicep Curls

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Left Kettlebell Bicep Curls

20 seconden

Right Kettlebell Bicep Curls

20 seconden

Rest

10 seconden

Moderate Elliptical

8 minuten

Max Elliptical

8 minuten

Moderate Elliptical

8 minuten

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Kettlebell Swings

20 seconden

Rest

10 seconden

Kettlebell Hammer Curls

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms & Abs

25 min 34 sec, Gemiddeld

Biceps & Abdominal

46 min 39 sec, Gemiddeld

Abs

51 min 50 sec, Intens

Unfinished

5 min 46 sec, Gemiddeld

Bicep New

29 min 30 sec, Gemiddeld

Abbs

9 minuten,

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym HIT

45 min 55 sec, Intens

Crossfit At The Box 48

10 min 16 sec, Intens

Sunday

23 min 49 sec, Intens

Bride-Mode Day 20

29 min 30 sec, Intens

Full Body Circuit

31 min 15 sec, Gemiddeld

Wednesday

20 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells