Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Split Abs
Split Abs
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuut
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut
Left Laying Clams
Left Laying Clams
1 minuut
Right Laying Clams
Right Laying Clams
1 minuut
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuut
Quick Feet
Quick Feet
1 minuut
Side Squats
Side Squats
1 minuut
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuut
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuut
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuut
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Morning
7 min 45 sec, Beginner
Other Workout
18 minuten, Gemiddeld
54321
13 minuten,
Seven Minute
7 min 52 sec, Beginner
Short Workout
11 min 50 sec, Gemiddeld
Number One
16 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Sunrise Heartrise

Sunrise Heartrise

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Ab Lines

Ab Lines

Intens 11 min  
Core   No Equipment
Ultimate Core

Ultimate Core

Intens 18 min  
Core  

Trainingscategorieën