Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ultimate Core

Intens   18 minuten

Doelgebieden: Core

Jasser Jbh
 		    Toegevoegd door Jasser Jbh
Ultimate Core
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Decline Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Decline Push Ups
Decline Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Split Abs
Split Abs
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Push Up with Rotation
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Fast Crunches
Fast Crunches
50 seconden
Rest
Rest
30 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 1 ronde
Max Push Ups
Max Push Ups
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Core
Core
20 min 20 sec, Intens
Ultimate Workout
Ultimate Workout
9 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
13 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
12 minuten, Beginner
Core 2
Core 2
4 min 30 sec, Intens
Core
Core
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Sunrise Heartrise

Sunrise Heartrise

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Ab Lines

Ab Lines

Intens 11 min  
Core   No Equipment
In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis