Gemiddelde Workout

Leg Day

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Florah Legwale

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lunge Jump

2 minuten

Pop Squats

2 minuten

Jumping Jacks

3 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

43 min 20 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

46 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Leg Day

Gemiddeld

1 u 30 m

Exercise Machine

Spring Training

Gemiddeld

8 min

Legs

Dumbbells

Leg Day

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Wall

Thighs

Beginner

44 min

Legs

Stroll in the Park

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam