Beginner Workout

Thighs

Beginner Duration 44 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Autumn Julian

Tags

Beschrijving

Just ordernada :-) :-) :-)

Exercises

Set 1: 3 rondes

Thighs

30 seconden

Butt Kickers

1 min 30 sec

Walking Lunges

2 min 30 sec

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

4 min 30 sec

High Knees

30 seconden

Arm Pumps

5 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

4 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

Thighs And Butt

Thighs And Butt

8 min 30 sec, Intens

7 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Solid Workout

Gemiddeld

41 min

Abs Abs Abs

Intens

39 min

Stretch Grow Taller

Gemiddeld

14 min

Leg Day

Gemiddeld

24 min

Shoulders

Leg Day

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Wall

Cross HIIT

Gemiddeld

8 min

Legs

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam