Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pool

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Susan Papierski
 		    Toegevoegd door Susan Papierski
Pool
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Heel Toe Rocks
1 minuut
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuut
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 min 30 sec
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuut
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Rest
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
30 seconden
Power Walk
Power Walk
2 minuten
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Afternoon
Afternoon
13 min 5 sec, Gemiddeld
My Favorites
My Favorites
4 min 30 sec, Beginner
Start Out
Start Out
10 minuten, Gemiddeld
Warm-up
Warm-up
5 min 20 sec, Beginner
Quickie
Quickie
8 minuten, Beginner
Daily Home
Daily Home
10 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens 18 min  
All Mat Legs And Glutes

All Mat Legs And Glutes

Intens 30 min  
AQUA RUN - Runners Alternative🧜🏼‍♀️💦 🌟HS

AQUA RUN - Runners Alternative🧜🏼‍♀️💦 🌟HS

Intens 36 min  
Legs   No Equipment
Water Workout

Water Workout

Beginner 27 min  
Pilates Fix

Pilates Fix

Gemiddeld 33 min  
Core  
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis