Intense Workout

Step It Up

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Maria Sawiris

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squat Jumps

30 seconden

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 seconden

Box Jumps

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

Quick Toe Taps on Step

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

21 min 30 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam