Gemiddelde Workout

Steps

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Morgan Pinder Scott

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Steps

Exercises

Set 1: 2 rondes

Step Ups

2 minuten

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

2 minuten

Line Steps

2 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

4 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Jump Rope (ec)

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam