Beginner Workout

Split

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Marina K

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reclined Butterfly

Reclined Butterfly

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 seconden

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

20 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconden

Left/Right Split Jumps

Left/Right Split Jumps

40 seconden

90º Knee

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 55 sec, Intens

7 minuten, Beginner

25 minuten,

11 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam