Intense Workout

Split

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Sophie Scheepers

Tags

Beschrijving

Learn the split

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

25 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

20 min 30 sec, Intens

Split Stretches

Split Stretches

4 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Splits

Intens

6 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Left Knee to Chest

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam