Flexibility

Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Miriam Vanegas

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Split

1 minuut

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

3 minuten

Left Split

5 minuten

Right Split

5 minuten

Right Half Split

Right Half Split

5 minuten

Left Half Split

Left Half Split

5 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 min 45 sec, Intens

5 minuten, Beginner

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

17 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens

13 min

Sexy Butt And Legs

Gemiddeld

12 min

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Mix

Beginner

39 min

Full Body

Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam