Wall Plank

Intens Duration 2 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Toegevoegd door Natasha Hr

Wall plank n hold... i need upper body strength

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Plank

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Walking Inchworms with Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Wall Plank

2 min 40 sec, Beginner

Wall Sit And Plank

2 min 30 sec, Gemiddeld

Planks And Wall Sits

9 min 10 sec, Intens

Just Some Planks And Wall Sits

8 minuten, Gemiddeld

Planks Planks Planks

5 minuten, Gemiddeld

Plankmania

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Swimming

Intens

1 u 30 m

Chest Max

Intens

17 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Wall Plank

Wall plank n hold... i need upper body strength

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

2-Min Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Swimming

Chest Max

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+