Gemiddelde Workout

Gluteal

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Jamie Emanuel

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Left Side Leg Lifts

1 minuut

Right Side Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 31 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

28 minuten, Intens

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam