Intense Workout

BUTT

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Nina Hood

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

5 minuten

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

6 minuten

Squats

2 minuten

Glute Circles

4 minuten

Squats

5 minuten

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

6 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

21 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

8 PACK ABS

Intens

7 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Upper body

Intens

12 min

Lean Body

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Jen Selter Booty

Intens

33 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam