Gemiddelde Workout

Noobs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Chest

Toegevoegd door Andres Davila

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Um it sad

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Burpees

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Jabs

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Star Jumps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Beginner

7 minuten,

9 min 28 sec,

5 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Super Strong Feet

Intens

8 min

Legs

Jump Rope, Chair, Wall

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam