Gemiddelde Workout

Dad's Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Matt Knarr

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

20 seconden

Leg Lifts

40 seconden

Right Side Leg Lifts

45 seconden

Left Side Leg Lifts

45 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

25 seconden

Squats

40 seconden

Wide Pushups

15 seconden

Crunches

40 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

4 min 14 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

13 minuten, Intens

5 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam