Gemiddelde Workout

All Round

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Junade Ismail

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

All round workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

20 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Squats

20 seconden

Lunges

20 seconden

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

30 seconden

Crunches

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Plank

20 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Plank

40 seconden

Crunches

20 seconden

Russian Twists

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 2 sec, Gemiddeld

All Around Workout

All Around Workout

1 min 30 sec, Beginner

Everyway Workout

Everyway Workout

7 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Intens

9 min

Bis And Tris

Intens

12 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Abs For Fabs

Intens

10 min

Core

Dumbbells

Time To Tone

Intens

20 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam