Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

007

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Core

Alyssa Formo
 		    Toegevoegd door Alyssa Formo
007
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pilates Around the World
Pilates Around the World
30 seconden
Pilates Rowing
Pilates Rowing
30 seconden
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
30 seconden
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
30 seconden
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
30 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
8 min 40 sec, Gemiddeld
Ab Beginner
Ab Beginner
9 minuten, Gemiddeld
Sides
Sides
11 minuten, Beginner
Core
Core
9 min 6 sec,
Combo 1
Combo 1
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Gemiddeld 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Beginner 11 min  
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Beginner 8 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Airport Abs

Airport Abs

Beginner 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Yoga/Pilates

Yoga/Pilates

Beginner 32 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis