Beginner Workout

Sides

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Edyta M

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Pilates Right Side Bends

Pilates Right Side Bends

30 seconden

Pilates Left Side Bends

Pilates Left Side Bends

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

7 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Inner Thighs

Beginner

7 min

Yoga

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam