Download in de App Store
Tags

Beschrijving

A tough, total body circuit workout


Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuten
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuten
Burpees
Burpees
2 minuten

Set 2: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Chin Ups
Chin Ups
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Bench Dips
1 minuut
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Monday
18 minuten, Intens
Monday
6 min 21 sec, Gemiddeld
Workout
4 min 50 sec, Intens
My workout
6 min 30 sec,
Day To Day
40 minuten, Gemiddeld
Morning Workout
6 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)
1 uur 6 min 25 sec, Intens
Weighted vest Workout
10 min 18 sec, Gemiddeld
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sec, Gemiddeld
Strength to failure
35 minuten, Intens
Full Body Smash👑🦍
30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Spartan Run II

Gemiddeld 28 min  
Full Body   No Equipment
Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Beginner 22 min  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Short and Sweet

Short and Sweet

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën