Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 9 minuten

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Christy H

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Left Lunge with Bicep Curl with Band

Left Lunge with Bicep Curl with Band

1 minuut

Right Lunges with Band Bicep Curl

Right Lunges with Band Bicep Curl

1 minuut

Bent Over Tricep Kick Backs

1 minuut

Pushups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body Work Out

Upper Body Work Out

14 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

Upper Body Blast

Upper Body Blast

6 min 51 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Lean & Mean Dumbbells

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Tri, Tri Again!

Intens

10 min

Arms

Exercise Mat

Ice Cream Melter

Gemiddeld

26 min

Legs

Exercise Mat

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Day 1 Total Gym 6-8 Min Workout

Gemiddeld

12 min

Core

Pull Up Bar, Exercise Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam