Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nindya Kirana

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

30 seconden

25 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching

Beginner

3 min

Full Body

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Workout 2

Beginner

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam