Intense Workout

High Intensity Dose

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Kartik Tewari

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

For full body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rest

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Windmills

45 seconden

Rest

1 minuut

Seal Jacks

40 seconden

Push-Ups

30 seconden

Squats

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Cross Jacks

1 minuut

Lunges

1 minuut

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

30 seconden

Quick Feet

1 minuut

Rest

1 minuut

Burpees

1 minuut

Windmills

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Sprint!

1 minuut

Rest

3 minuten

Box Jumps

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Plank

1 minuut

Pogo Hops

1 minuut

Rest

2 minuten

Sprint!

2 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Intens

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

21 min 55 sec, Intens

8 min 5 sec, Intens

9 min 30 sec, Intens

9 minuten, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ring the BELLS!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Kettlebell

Gemiddeld

13 min

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

High Intense Work + Core

Intens

37 min

Lower Body

Jump Rope, Barbell, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam