Gemiddelde Workout

O

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Hanka .

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Jump Kicks

15 seconden

Plank

20 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Burpees

10 seconden

Front Kicks

30 seconden

Push-Ups

5 seconden

Army Crawls

20 seconden

Drop Squats

20 seconden

High Knees

10 seconden

Plank

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Down Unders

20 seconden

Plank

5 seconden

Chaturanga

10 seconden

Power Punches

10 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

15 seconden

Cobra

5 seconden

Corpse

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

10 min 38 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Stabilizers

Gemiddeld

5 min

Booty N Abs

Gemiddeld

3 min

Daily Routine

Gemiddeld

6 min

3min Abs 2

Beginner

3 min

Core

No Equipment

EEP

Gemiddeld

12 min

Back

A

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam