Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Test

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball

Lena K
 		    Toegevoegd door Lena K
Test
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
37 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
37 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
47 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
28 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
27 seconden
High Knees
High Knees
42 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
49 seconden
Left Advanced Hip Opening Sequence
Left Advanced Hip Opening Sequence
1 minuut
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 minuut
Ball Arch
Ball Arch
1 minuut
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
36 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense 1
Intense 1
11 minuten, Intens
Simple
Simple
11 min 10 sec, Gemiddeld
Thursday
Thursday
15 min 54 sec,
Day1
Day1
11 min 10 sec, Gemiddeld
Week 1
Week 1
10 minuten, Gemiddeld
Core 2
Core 2
15 min 33 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Power Challenge

Intens 10 min  
Lower Body   Wall
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Beginner 3 min  
Core   No Equipment
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Intens 10 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis