Intense Workout

Pre Game Work

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Marissa De La Rosa

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Seal Jacks

20 seconden

Plank Hop Outs

20 seconden

Drop Squats

20 seconden

Sprint!

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Burpees

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 seconden

Scissor Kicks

20 seconden

High Knees

20 seconden

Sprint!

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Bear Crawls

20 seconden

Sprint!

20 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

4 min 25 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

Cardio Alternative

Cardio Alternative

16 minuten, Intens

5 min 30 sec, Beginner

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam