Intense Workout

Cardio

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Anna Barton

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rapid Punches

1 minuut

Rest

30 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Burpees

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Right Cross Leg Obliques

Right Cross Leg Obliques

1 minuut

Left Cross Leg Obliques

Left Cross Leg Obliques

1 minuut

Rest

30 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Jog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio Alternative

Cardio Alternative

16 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

10 min 35 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

13 minuten,

5 min 18 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Morning Workout

Gemiddeld

3 min

Chest

Triple Play

Gemiddeld

22 min

Full Body

Jump Rope

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Move It 13

Gemiddeld

11 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam