Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Jibran Ansari

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 min 30 sec

Crunches

2 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Push-Ups

1 min 30 sec

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Lunges

1 minuut

Squats

1 min 30 sec

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

4 min 5 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

300

Gemiddeld

14 min

Core

Lazy Workout

Beginner

7 min

Full Body

Modified Marine Workout

Intens

35 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam