Gemiddelde Workout

Box It

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Kaz Mewitt

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

40 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Rapid Punches

40 seconden

Jog

50 seconden

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 seconden

Strike Downs

1 minuut

Jog

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Gemiddeld

15 min 35 sec, Intens

39 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

15 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Short And Sweet

Beginner

10 min

Full Body

Chair, Dumbbells

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Work It Too

Gemiddeld

10 min

Core

Chair, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam