Daily

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Dianna Palmer

Daily

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

5 minuten

Push-Ups

3 minuten

Crunches

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Daily

5 min 45 sec, Gemiddeld

Daily

3 minuten, Gemiddeld

Daily Training

13 min 20 sec, Gemiddeld

Daily Routine

11 min 14 sec, Beginner

Daily

4 min 50 sec, Gemiddeld

Personal Workout

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Quick Ab And Arm Workout

Gemiddeld

7 min

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Sixpack

Gemiddeld

11 min

Core

Foam Roller

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Daily

Daily

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Quick Ab And Arm Workout

Wall Sit: Level II

Extreme Abs

Sixpack

Scramble & Sweat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+