Intense Workout

Intensive Training

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Neil Bagaoisan

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

IT. Strip!!! Max out

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

High Knees

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

Condition Training

Condition Training

11 minuten, Intens

23 min 57 sec, Intens

29 min 35 sec, Intens

19 min 20 sec, Intens

2 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam