Gemiddelde Workout

Arm Workout

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Felix Schiller

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Fast Push-Ups

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

45 seconden

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 10 sec

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconden

Rest

40 seconden

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Superman Planks

Superman Planks

1 minuut

Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 54 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

16 min 18 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

8 min 35 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

4 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lazy Workout

Beginner

7 min

Full Body

Modified Marine Workout

Intens

35 min

Core

Elke Dag

Gemiddeld

1 uur

Arms

Dumbbells

Workout Day One-two

Intens

15 min

Shoulders

At Home

Gemiddeld

28 min

Core

Arm Workout

Gemiddeld

10 min

Arms

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam