Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs 2

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Exercise Mat

Matt Hards
 		    Toegevoegd door Matt Hards
Abs 2
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Full Ab Curls
Full Ab Curls
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Work
Ab Work
21 minuten, Gemiddeld
Abs With The Ball
Abs With The Ball
11 min 42 sec, Gemiddeld
Abbs
Abbs
5 min 55 sec, Gemiddeld
Stable Abs
Stable Abs
10 minuten, Intens
Abs
Abs
29 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 55 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No More Love Handles

No More Love Handles

Intens 20 min  
Core  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Abs Overload

Abs Overload

Intens 6 min  
Core  
Chest 2

Chest 2

Intens 4 m 30 s  
Upper Body   Dumbbells
Upper Body Blitz

Upper Body Blitz

Intens 3 m 30 s  
Arms   Medicine Ball, Dumbbells
Boxing Mania

Boxing Mania

Intens 4 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis