Intense Workout

Upper Body Blitz

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms, Core, Shoulders

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Matt Hards

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

5 seconden

Hammer Curls

30 seconden

Rest

5 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 seconden

1 2 Burpees

40 seconden

Rest

10 seconden

Medicine Ball Offset Push Ups

Medicine Ball Offset Push Ups

30 seconden

Rest

5 seconden

Shadow Boxing

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body Blaster

Upper Body Blaster

40 minuten, Intens

Upper Body Blitz+1

Upper Body Blitz+1

14 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

Upper Body Blitz

Upper Body Blitz

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

23 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Gemiddeld

1 uur

Chest 2

Intens

4 m 30 s

Upper Body

Dumbbells

Abs 4

Intens

8 min

Core

Stability Ball

Spinning Class

Intens

30 min

Easy Saturday

Intens

95 sec

Full Body

Barbells

MMA👊

Intens

42 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam