Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Exercise Mat

Adrianna Hollman
 		    Toegevoegd door Adrianna Hollman
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Work on stomach and core

Exercises

Set 1: 3 rondes
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
4 minuten
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
2 minuten
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
2 minuten
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 minuten
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
12 min 30 sec, Gemiddeld
Abdomimal
Abdomimal
5 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
2 min 24 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
3 minuten, Gemiddeld
Core
Core
15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Gemiddeld 5 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis