Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jes Knerr

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

#28dayjumpstart #fitgirlsguide

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 25 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam