Chest V2

Intens Duration 52 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door James Matthews

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Rings Dips

1 minuut

Rest

7 seconden

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

7 seconden

Rings Dips

1 minuut

Rest

6 seconden

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

6 seconden

Rings Dips

1 minuut

Rest

5 seconden

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

5 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Rest

7 seconden

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 minuut

Rest

7 seconden

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Rest

6 seconden

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 minuut

Rest

6 seconden

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Rest

5 seconden

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 minuut

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic Chest

15 min 3 sec, Gemiddeld

Chest

32 min 32 sec, Gemiddeld

Chest, Chest And More Chest

6 min 20 sec, Intens

Chest

21 min 15 sec, Gemiddeld

Chest

7 min 55 sec, Intens

Chest

20 min 24 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells