Chest

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Shivam Gupta

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Upright Rows

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

9 minuten, Gemiddeld

Chest

7 minuten,

Chest

10 minuten, Gemiddeld

Chest And Triceps

7 min 20 sec, Gemiddeld

Monday - Chest

23 min 13 sec, Gemiddeld

Chest

13 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells