Beginner Workout

Body 1

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Toegevoegd door Shamika Washington

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A mix of different types of workouts for different parts of the body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Arm Pumps

2 min 10 sec

Rest

10 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

3 minuten

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Wall Push Ups

2 min 30 sec

Rest

15 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 min 20 sec

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 min 30 sec

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

56 min 40 sec, Beginner

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core And Arms

Gemiddeld

25 min

Weight Loss Basics - Modified

Beginner

16 min

Arms

Dumbbells

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Arms Like Rippa

Beginner

23 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam