Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Wazzul Routine

Beginner   17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Katie Alexander
 		    Toegevoegd door Katie Alexander
Wazzul Routine
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuut
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
15 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
15 herhalingen
Walking Squats
Walking Squats
40 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuut
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
15 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
15 herhalingen
Walking Squats
Walking Squats
40 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuut
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
15 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
15 herhalingen
Walking Squats
Walking Squats
40 herhalingen

Set 4: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Legzz For Daysss
Legzz For Daysss
18 min 20 sec,
Pt Workout 5
Pt Workout 5
22 min 20 sec, Beginner
Pt Workout 4
Pt Workout 4
20 min 40 sec, Beginner
Lower Body Extra Credit
Lower Body Extra Credit
12 min 30 sec,
Pt Workout 2
Pt Workout 2
9 min 30 sec, Beginner
Physio Routine
Physio Routine
6 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Gemiddeld 4 m 30 s  
Legs   Wall
Ab Challenge Day 3

Ab Challenge Day 3

Beginner 2 m 30 s  
Core  
Ab Challenge Day 24

Ab Challenge Day 24

Intens 26 min  
Core  
Lower Body

Lower Body

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis