Lower Body

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Resistance Band

Toegevoegd door Katie Alexander

At least 45 min

Exercises

Set 1: 1 ronde

Glutes 100

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Weerstand: Licht

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

Calf raises

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Peroneal With Theraband

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Anterior Tibialis

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Glutes 100

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Weerstand: Licht

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

Calf raises

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Peroneal With Theraband

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Anterior Tibialis

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Glutes 100

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Weerstand: Licht

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

Calf raises

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Peroneal With Theraband

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Anterior Tibialis

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Body

6 min 53 sec, Gemiddeld

Lower Body

33 minuten, Gemiddeld

Lower Body

32 minuten, Gemiddeld

Butt

9 min 15 sec, Beginner

Lower Body (Fitgent.club)

18 min 12 sec, Intens

Complete Strength Lower Body (Bands)

18 min 59 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sec, Beginner

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sec, Beginner

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sec, Gemiddeld

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sec, Gemiddeld

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sec, Beginner

Glute’d

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Ab Challenge Day 25

Intens

27 min

Core

Roll It Out

Gemiddeld

13 min

Legs

Foam Roller

Lower Body Stretches

Beginner

12 min

Legs

Wall, Foam Roller

KA Yoga

Beginner

47 min

Back

☆Kickboxing Prep I

Gemiddeld

17 min

Full Body

No Equipment

Lower Body

At least 45 min

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Resistance Bands

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga for Athletes

Ab Challenge Day 25

Roll It Out

Lower Body Stretches

KA Yoga

☆Kickboxing Prep I

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+