Gemiddelde Workout

Arnold

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Cardio Machine

Toegevoegd door Jessica Cronkright

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Fly

1 minuut

Rowing Machine

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

Arnold, Phase 1

Arnold, Phase 1

3 min 49 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Randy's Recommendation

Randy's Recommendation

54 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

52 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dumbbell Push Workout

Dumbbell Push Workout

45 min 30 sec,

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

56 min 15 sec, Beginner

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

24 min 18 sec, Intens

33 min 48 sec, Intens

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

38 minuten, Gemiddeld

Short & Sweat Session #3

Short & Sweat Session #3

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike

Gemiddeld

20 min

Bike

Gemiddeld

50 min

Dumbbell bench Press

13 min

Shoulders

Dumbbell, Bench

Chest Press Machine

Intens

2 min

Lat Pulldown Machine

Gemiddeld

114 sec

Barbell deadlifts

Gemiddeld

4 min

Back

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam